Agilityträning i ridhus igen!

Då var det dags igen! Efter 1½ månads vila skulle vi sätta igång träningen!

3 övningar var planen. Jag hade förberett en hopp/tunnelövning och en ovalbana, även den med hopp/tunnel. Sen satte vi upp slalom, balans och gunga i mitten för hinderträning. Där började vår träning. Man kan säga så här. Att vila dagen innan första träningen på länge var inte världens bästa idé. Han var sjukt överladdad och skrek sig igenom första timmen. Men han tog hela gungan 3 gånger utan tendens till att ha byggt på sig rädslor eller obehag under vilan. Han hade däremot byggt på sig tjuvstarter och sug mot andra hundar. Ett resultat av överladdad hund som jag inte tänker grubbla för mycket på i dagsläget!

Slalom lät jag honom jobba mer självständigt i idag med bågarna. Han gör rätt flera gånger och verkar medveten om vad han ska göra men det var kanske inte helt bra att börja dagens träning med det. Han skällde och låste sig lite för mycket och sprang som en tok över bågarna.. Vi hoppas på ett bättre pass nästa gång med lite bättre fokus! Man kan i alla fall inte gnälla på farten de gånger han sätter det 🙂

Ovalbanan med tunnlar och hopp gick strålande! Grymt hindersug och fantastiskt tunnelsug! Helt plötsligt efter vilan har det lossnat! Allt nötande och jobbande med tunnlar i höstas verkar ha landat under vilan och han bara öste in i tunnlarna idag! Han kanske inte tog precis alla hinder precis hela tiden under övningen men med tanke på att jag höll ett rätt bra avstånd till honom och lät honom hitta hinderna självständigt så är jag jättenöjd! Han vet vad han ska göra den lilla!

532551_313592578742898_1101080361_n

 

Den här kombinationen avslutade vi med. Vi tog bort hinder 1 och 15 för att få hopphinder över till den andra övningen. Det var en riktigt trevlig övning som jag först fick testa med Svansa! Jag ska troligen tävla henne på lördag då Charlie är nyopererad och Emma har två hundar till att tävla och hon var jättemysig att köra! Ganska lik Pesto 🙂

Pesto hade samlat sig ganska bra till den här övningen och låg riktigt fint i starten. Han hade fint fokus och sökte upp hinder bra. Vi kom aldrig igenom hela övningen och hade stora problem vid 9,10,11 och 12  men jag är klart nöjd med honom! Han försöker, han vill och han har grymt tryck!  Han hade lite svårt att hålla ihop i svängen mellan 7-8 men om jag jobbade på det jag lärde mig på Jannikursen med att förbereda svängen så höll han ihop hyffsat! Troligen var han lite trött och det är jobbigt att svänga!

Något som inte höll måttet idag var mattes benmuskler! Jag var helt klart skakis sista vändorna och bättring måste ske! Kanske genom den här träningen?

Vem hakar på?

Annonser

Mörkt, tröttare, tröttast

När det är så här mörkt så att man i princip aldrig kommer hem från jobbet under dagsljus. Då blir man trött. När klockan ringer på morgonen är jag så trött att jag inte vet vad jag heter. Då har jag ändå en sån där klocka som blir ljus successivt under en halvtimme. Det hjälper liksom inte längre! När man dessutom jobbat över lite under veckan och haft relativt tuffa dagar då blir det lätt att man blir sittande här, framför datorn, större delen av kvällen. Det är tur att hundarna tvingar ut mig för annars hade Ida, Soffpotatis, Cronebäck lagt på sig alla sina tappade kilon från sommaren. Hur GÖR civilister för att komma ut när inte hundar drar ut dem?? Jag förstår inte. Motivationen är ju noll.

Igår kom jag faktiskt ut i spåret och sprang 2,5 km. Den där milen händer liksom inte. Kanske hamnar jag där, kanske inte men just nu är målet mest att hålla det igång. Springa fast jag är trött. Jag ska också fokusera mer på att bli snabb ett tag. Agilityn behöver det. Varje uppförsbacke (det är inte så många och dom är inte så branta) i spåret ska jag springa så fort jag orkar i! För det behöver jag inte springa aslångt. Men jag borde springa mer ofta. Ni är skitkass på att skälla på mig! Jag gillar ju att skryta när jag varit duktig så skriver jag inte här att jag springer. Då springer jag gissningsvis inte ett smack. Skäll på mig då!

Run with the wind!

Nu gör jag det jag inte borde

Jag berättar om ett mål jag vet att jag kommer få sjukt svårt att uppnå. Men just därför vill jag ha det på pränt. Så det inte försvinner bort. Som många andra liknande mål.

Vad är målet undrar ni nu? Och hur gick det egentligen att bli av med tjockisfläsket? Det har vi inte hört något om på länge…
En sak i taget. Nya målet nu.

Jag ska springa 1 mil på under en timme. Jag ska göra det genom att sakta och successivt öka längden jag springer men bibehålla hastigheten. 3 km är jag uppe i med den hastighet jag valt att hålla. Ca 5,5 minuter/km. Det är tungt i benen men ökar jag sakta (ca 500 meter per vecka) räknar jag med att det ska gå!

Det gamla målet.

Jag står väldigt still nu. Ca 1,5 kg från målet. Med 7 kgs viktbortfall. Det braiga med det är att jag faktiskt står still. Jag går inte upp. Det dåliga är att jag inte går ner. Men min förhoppning är att regelbunden löpning på längre och längre distanser ska rätta till det problemet.

Så, peppa mig nu! Se till att jag kommer ut och springer! Jag är inte helt säker på att jag vill springa med er. Jag gillar att springa själv i mitt tempo. Blir stressad av att springa med andra. Men jag behöver pepp! Massa pepp!!

Skärpning!

Stress på jobbet gör att jag hetsäter! Få mig att sluta med det! Fick ge mig ut och springa 1,5 km när jag kom hem från styrelsemötet på LBK vid 22 ikväll bara för att stilla det dåliga samvetet. Visst sa jag i våras att jag skulle klara milen? Jag SKA klara milen! Det är kul att springa.

jag kan flyga, jag är inte rädd??

61,5 kg!

Nytt delmål nått! Jag har gått under 62 kg. TROTS att jag åt blåbärspaj på jobbet igår 😉 Det är så himla bra att ge sig ut och jogga! Man kan unna sig saker och ändå tappa vikt.

Den här målvikten belönas med en beställning av canvastavlor från fotograferingen med Emmeli Orrefjord. Frågan är bara vilka jag ska välja?

And so it begins…. Again

Eftersom jag uppenbarligen har svårt för att hålla nere matintaget tillräckligt nu för tiden får jag jobba åt andra hållet. Joggade 1 km i lugnt tempo med Pesto tidigare under dagen. Han måste lära sig att jag kan springa utan att det betyder ”ät-upp-mattes-vader-och-skäll-som-en-idiot.” Klart onödig egenskap vid agility. Jogga i lugnt tempo gick riktigt bra! Skällde bara första halvan 🙂

Eftersom den korta rundan kändes bra och Adde var sugen på en vända han också drog vi ut och sprang 2,5an i spåret tillsammans. Ovan syns resultatet. Helt ok tycker jag för första gången efter semestern. Båda rundorna drog av sammanlagt 250 kalorier bara sådär. Tjoff så hade Ida råd att äta kvällsmat 🙂